Mejores Almohadas para Hernia Discal (2026)
Selección de almohadas cervicales y de soporte para hernia discal: firmeza media-alta, perfil de contorno y materiales estables que no ceden durante la noche.
Para hernia discal cervical necesitas almohada de contorno de firmeza media-alta (viscoelástica ≥50 kg/m³ o látex natural) con altura exacta para tu complexión. Para hernia lumbar, el factor clave es el colchón y las almohadas de soporte bajo o entre las rodillas.
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Preguntas frecuentes
¿Es lo mismo hernia lumbar que cervical para elegir almohada?
No. Para hernia cervical, la almohada es el factor central: necesita contorno y firmeza alta. Para hernia lumbar, lo que importa es el colchón y las almohadas de soporte bajo las rodillas; la almohada de cabeza es secundaria.
¿Boca arriba o de lado con hernia discal?
Boca arriba con almohada bajo las rodillas es la postura que menos presión ejerce en los discos lumbares. De lado con almohada entre las rodillas es la segunda mejor opción. Boca abajo está contraindicado.
¿Qué firmeza de almohada necesito con hernia cervical?
Media-alta. La almohada no debe ceder durante la noche — viscoelástica de densidad ≥50 kg/m³ o látex natural son las mejores opciones. Evitar fibra blanda y plumas.